在高强度、瞬发性的运动中——如举重、冲刺、跳跃等,人体依赖一套高效且迅速的能量供应系统:肌酸磷酸原系统(ATP-CP系统)。这一系统不仅是肌肉爆发力的科学核心,也直接关系到运动表现与恢复效率。理解其运作机制,有助于我们更科学地看待营养补充的价值,尤其是肌酸在其中扮演的关键角色。能量供应的“秒级”响应:肌酸磷酸原系统如何工作?人体肌肉收缩的直接能量来源是三磷酸...
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